ARTICULOS DE NATACIÓN RECOMENDADOS

Con este link podrás acceder al listado de las notas de natación más leídas y valoradas.

ARTICULOS DE CICLISMO RECOMENDADOS

Con este link podrás acceder al listado de las notas de ciclismo más leídas y valoradas.

ARTICULOS DE RUNNING RECOMENDADOS

Con este link podrás acceder al listado de las notas de running más leídas y valoradas.

ARTÍCULOS DE TRANSICIONES RECOMENDADOS

Con este link podrás acceder al listado de las notas de T1 y T2 más leídas y valoradas. (AP Photo/ITU/Delly Carr)

ARTÍCULOS DE PSICOLOGÍA Y MOTIVACIÓN RECOMENDADOS

Con este link podrás acceder al listado de las notas de psicología y motivación más leídas y valoradas

INDICADORES DE FATIGA MUSCULAR EN DEPORTES DE RESISTENCIA

Para comenzar, primero quiero aclarar que este artículo se refiere tanto a la fatiga durante el entrenamiento, como a la fatiga durante una carrera.

La fatiga muscular es definida como la incapacidad de mantener una intensidad de ejercicio dado. Cuando el deportista durante una competencia no puede mantener el ritmo se considera que está sufriendo una fatiga por alguna de sus causas. Éstas pueden ser factores externos al músculo como condiciones ambientales adversas, altas temperaturas o mucha humedad, que pueden desencadenar respuestas fisiológicas que disminuyan el rendimiento, o también factores internos como la depleción de algunos metabolitos musculares o la acumulación de otros que afectan el medioambiente intracelular y pueden repercutir en la homeostasis general.

La mayoría de los esfuerzos para describir las causas de fatiga se centran en:

-Agotamiento de los sistemas energéticos.

-Acumulación de deshechos metabólicos.

-Fatiga del sistema nervioso (corteza motora).

-Insuficiencia del mecanismo contráctil de las fibras.

Nosotros nos centraremos en el primer punto que es lo que más tiene que ver con los deportes de resistencia y haremos una mención sobre el segundo punto.

El 95% de la energía que usamos para realizar movimiento proviene de las grasas y los hidratos de carbono. Corresponderá más a las grasas cuando la intensidad sea baja y a medida que esta aumenta comenzará a predominar el consumo de hidratos de carbono.

Las grasas son una fuente de energía prácticamente infinita, nos permiten realizar ejercicio de baja intensidad por mucho tiempo, en cambio los carbohidratos no lo son, de a poco van a ir agotándose y nos obligarán a disminuir el rendimiento, de aquí la importancia de una correcta nutrición diaria y durante las competencias y un adecuado plan de entrenamiento con lo que se puede lograr consumir más grasa y mejorar la resistencia.

Los hidratos de carbono que puede consumir el músculo van a provenir de la glucosa en sangre, del glucógeno del hígado y del glucógeno muscular. Éste último nos va a aportar entre tres y cinco veces lo que aporta la glucosa en sangre y es el que hay que proteger; cuando este se acabe no podremos mantener la intensidad del ejercicio y esto la célula lo sabe, por lo tanto hará lo posible por preservarlo.


Figura 1. Contribución (en % aproximado) al metabolismo energético total de las grasas y los Hidratos de Carbono durante el ejercicio. Modificado Por Edwards y cols.

Como dije lo primero que se va a consumir es la glucosa en sangre y es este un punto donde podemos intervenir. Si esta reserva no se agota, casi no estaremos tocando el glucógeno muscular y estaremos retrasando la fatiga ¿Cómo podemos hacer esto? Con una buena ingesta de carbohidratos previa al ejercicio y una adecuada bebida deportiva durante el ejercicio, que nos esté aportando una correcta cantidad y calidad de carbohidratos. Con esto estaremos manteniendo buenos niveles de glucosa en sangre y si la célula sabe que hay glucosa en sangre, no usará el glucógeno muscular (mecanismo ahorrador).

Otro punto donde podemos intervenir es en las reservas de glucógeno del hígado. Éste es el encargado de mantener la glucosa sanguínea en buenos niveles para poder aportarle glucosa, sobretodo, al cerebro, y por lo tanto, también al músculo. Los depósitos hepáticos comenzarán a liberarse a la sangre a medida que la glucosa sanguínea vaya disminuyendo: es el tanque de reserva de la glucosa sanguínea y se va a llenar con una correcta ingesta de hidratos de carbono, evitando ayunos prolongados, y con un importante desayuno, ya que el ayuno nocturno es la causa de que se agote esta fuente.

El hígado tiene mayor concentración de glucógeno que el músculo, pero al representar menor masa total que la masa muscular, la cantidad de glucógeno hepático es menor que la de glucógeno muscular.

Una vez agotadas estas dos fuentes de hidratos de carbono, a la célula no le va a quedar otra que sacrificar lo último que le queda: el glucógeno muscular. A medida que este empiece a consumirse la fatiga se va a ir apoderando de nosotros, y cuando quede aproximadamente un tercio del mismo, la intensidad de trabajo no se va a poder mantener y ahí nos sentiremos totalmente fatigados.

Ahora es donde les tengo que hablar de los deshechos metabólicos: durante mucho tiempo el ácido láctico fue considerado uno, y hoy no sólo decimos que no lo es, sino que puede ser una fuente de energía importante. Existe un área de entrenamiento (área superaeróbica o área II) en la que la célula produce ácido láctico y al mismo tiempo lo usa como combustible. Esta área (determinable mediante evaluación con medición de ácido láctico en sangre) mejorará lo que se llama Umbral Aeróbico-Anaeróbico Lactácido, lo que nos dará un beneficio muy importante: a una misma intensidad de trabajo, una persona con mayor Umbral utilizará más ácidos grasos y menos hidratos de carbono que una persona con Umbral más bajo, por lo tanto es más económica, más resistente.

También con respecto al glucógeno muscular, pero hablando específicamente del ciclismo, quisiera remarcar que a mayores revoluciones de pedaleo (mayor cadencia) el consumo de glucógeno es menor.

Por otro lado, si a esta área de entrenamiento le agregamos una buena ingesta de hidratos de carbono terminado el ejercicio, se podrá hacer que las reservas de glucógeno muscular vayan aumentando (pueden incrementar hasta un 50%) y esto también nos hará más resistentes, entonces: así como podemos actuar sobre la glucosa en sangre y sobre el glucógeno en el hígado, también podemos actuar sobre el glucógeno muscular, pero para esto se va a necesitar una precisa coordinación entre evaluación-entrenamiento-nutrición.

Una buena opción para después de entrenar

Para terminar quiero poner énfasis en la importancia de una buena planificación y periodización del entrenamiento y una nutrición e hidratación acorde a esto y un plan nutricional especial para las competencias.


Dr. Eugenio Gordon

eugeniogordon@gmail.com

Médico Deportólogo

Composición Corporal

Evaluación

Nutrición

Entrenamiento

T1 MÁS RÁPIDA - QUITARSE EL TRAJE DE NEOPRENE EN 5.4seg

No puedo asegurar que sea el récord de tiempo para quitarse el traje, pero si puedo decirles que la velocidad y sincronización del triatleta del video son asombrosas. En solamente 5.4 segundos logra quitarse el traje combinando movimientos de brazos y piernas que no dejan ni un segundo librado al azar.

Les hice un fotograma para que vean los movimientos en cámara lenta y luego les dejo el video para que admiren la velocidad de este muchacho.

00:07 - Con la mano izquierda toma la correa del cierre del traje de neoprene (wetsuit)


00:08- Mientras tira hacia abajo la correa con la mano izquierda, cruza su brazo derecho por delante del torso para tomar el traje desde su parte superior (ya abierta).



00:09- Cuando termina de bajar el cierre hace un movimiento muy rápido con el brazo derecho para quitarse el traje de la zona del hombro izquierdo. Sin soltar el traje, tira con su brazo izquierdo hacia arriba liberando rápidamente ese brazo.



00:09- Sin distraerse cruza el recientemente liberado brazo izquierdo por delante de su cuerpo y tira del lado derecho del traje para liberarlo del hombro.



00:10- Libera el brazo derecho de la misma manera que el ixquierdo, tirando con fuerza hacia arriba mientras con la otra mano tira hacia abajo la manga.



00:11- Se inclina hacia delante, toma el traje con ambas manos a la altura de las axilas y en menos de un segundo lo lleva hasta el piso




00:12- Levanta la piena izquierda y mientras toma el traje con laotra mano eleva con rapidez la pierna para liberarla


00:13 – Idem anterior pero con la pierna derecha


Como siempre se dice, para que salga no queda otra que PRACTICRLO. La manera más efectiva es llevar cada tanto el traje a la piscina y luego de la clase intentar varias veces hasta que los movimientos se nos hagan familiares y reflejos.

Otra cosa que debemos observar en este video es cuan importante es quitar el traje lo antes posible aprovechando el agua retenida en su interior.


VIDEO



LOS CICLISTAS MÁS RÁPIDOS DEL MUNDO

Navegando por internet me encontré con los ciclistas que fueron batiendo el récord de velocidad del mundo.

Uno de ellos es José Meifrett que nació en 1913 en Boulouris-Francia y falleció en 1983.


José Meiffret

Meifrett fue un ciclista atrevido y aventurero que en 1962 consiguió algo que hasta el día de hoy resulta imposible de batir, superar la barrera de los 200 km/h en bicicleta alcanzando los increíbles 204.73 km/h. pedaleando detrás de un Mercedez Benz 300 en las autopistas alemanas de Freiburg.

Biciclete de Meiffret

Su bicicleta se encuentra en un museo en Paris, pesa 20,4kg, tiene un increible plato de 130 dientes(solo queda 1cm entre los dientes y el suelo), las llantas son de madera y la rueda de adelante es más pequeña que la trasera.



El record actual

En 1995 Fred Rompelberg en unas salinas de EE.UU alcanzó los 268.831 Km/h pedaleando detras de un Chevrolet dragster de 800 hp preparado para tal fin.


La bicicleta de Fred tenia doble trasmision 70-13 y 60-15 lo que le permitia avanzar 30 metros por pedaleada.

Tuvo que ser remolcado hasta los 100 Km/h para luego desengancharce y comenzar su record. www.fredrompelberg.com


Serge Perroud - En busca de alcanzar el World Speed Record

Actualmente, Serge Perroud un ex esquiador de velocidad se ha propuesto superar el record de velocidad.

Serge Perroud

Durante el 2009 Perroud ha realizado varias pruebas alcanzando los 156km/h y espera superar el récord en el 2010.

Para lograr esto, Perroud pedalea detrás de un utilitario en una autopista que aun no ha sido inaugurada.

Algunos detalles del rendimiento de Serge:

-Velocidad máxima alcanzada: 156km/h

-Tiempo por kilómetro: 23 segundos

-Largo de la cadena: 130 eslabones

-Desarrollo máximo usado: 90x11, que le dan 17,26 m por pedaleada

-Portencia generada: 386 watt/min

Con solo ver el video uno siente la adrenalina de pedalear a semejante velocidad. Lo logrará?









Más información:

http://speedman.over-blog.com


ESTRATEGIAS DE CARRERA - EL JUEGO MENTAL

A continuación se detallarán algunas recomendaciones tácticas utilizadas por entrenadores de fondistas profesionales para preparar mentalmente a sus corredores y lograr que den el máximo de su capacidad en ls competencia.

Recordarlas en la carrera pueden darte un plus impensado.


1. Adelantarse a los demás con autoridad

Una forma de quebrar mentalmente al adversario es superarlo a buen ritmo cuando ellos no lo esperan o no lo desean.



Como hacer esto? Primeramente nos posicionamos detrás del corredor a rebasar, regulamos nuestro ritmo y nos preparamos para rebasarlo.

Cuando estamos listos lanzamos nuestro ataque durante unos 50-200m en un punto crítico de la carrera como puede ser una curva, llegando a la cima de una pendiente, o en un tramo llano luego de una bajada continua, etc.

Si adelantamos con fuerza y buen ritmo a corredores fatigados y nos distanciamos lo máximo posible de ellos, estos se sentirán aún más fatigados y desanimados para alcanzarnos.

Un detalle muy importante es que al adelantarnos pasemos sin jadear, respirando por la nariz controladamente para dar la imagen de ir "sobrados".

2. Recorte el recorrido con inteligencia
En 1983 Geoff Smith perdió el maratón de la ciudad de Nueva York frente a Rod Dixon porque siguió las marcas azules del recorrido, mientras que Dixon recortó en las tangentes de las curvas.

Esto de ninguna manera quiere decir que debas salirte del recorrido y hacer trampa. No!

Lo que queremos expresar es que al correr y ver al frente que el camino tiene curvas, uno debe elegir una línea recta que le permita conectar el punto en el que estás actualmente con el punto más lejano en el menor recorrido posible.

(en rojo se ve el recorrido por la linea central, en verde el tramo por la tangente,

en 300m nos ahorramos 4m)

Parece poco...pero puede ser decisivo en pruebas largas y con trazados curvilíneos.

3. Subir con la cabeza y bajar con la gravedad

Las subidas hay que encararlas criteriosamente. Busque un ritmo adecuado que le permita lleagr a la cima con aire. Inclínese, adelante la cadera, use pasos cortos, lleve la mirada al frente y utilice un braceo rápido para subir con mayor eficiencia mecánica.

En lo psicológico hay que visualizar que en algunos metros seguiremos cuesta abajo y podremos recuperarnos.

Al llegar a la cima NO HAY QUE RELAJARSE!. Hay que aprovechar el empuje de la gravedad al máximo dejándonos llevar por el empuje de la gravedad en ese tramo para poder rebasar la mayor cantidad de corredores posible.

Esto se logra soltando las piernas para alargar la zancada y buscando no amortiguar ni frenar los pasos en lo más mínimo.

4. Corra en grupo y aguante las escapadas
Si estamos en un grupo y este intenta distanciarse no hay que dejarlo ir. Aún si estamos fatigados realicemos un esfuerzo para mantener el contacto con el grupo ya que esto nos mantendrá motivados y centrados.

Siempre resulta más fácil correr en medio de un grupo que correr en solitario, así que déjese llevar.

5. Resista los ataques
Si alguien lo sobrepasa no permita que este cree un hueco entre ambos (fundamentalmente en las últimas etapas de la prueba). Como si fuera ciclismo incremente su velocidad para seguir la estela de su oponente y corra lo más cerca de el como sea posible.

Algunos corredores usan la imagen visual de un elástico entre uno y el corredor que nos ha rebasado. Ese elástico nos va a empujar a acercarnos al rival. Si usted puede seguir y mantenerle el ritmo a alguien que lo había sobrepasado recibirá un impulso anímico muy importante. Además, si el otro corredor usó un sprint para pasarlo y desanimarlo, tarde o temprano deberá reducir el ritmo al ver que usted está determinado a mantener el paso y dar pelea.

6. No se desanime nunca! busque otra estrategia
Si alguien nos ha superado y no pudimos mantenernos detrás de el no hay que desanimarse ya que esto trae consecuencias TERRIBLES para nuestro rendimiento. Regule y busque mantenerse lo más cerca posible de ese corredor para lanzar un ataque cuando lo vea aminorar el ritmo.

7. No pierda la técnica
Cuando nos sentimos fatigados lo primero que tenemos ganas de hacer es soltar los brazos, tirar la cabeza hacia atrás o hacia abajo, comenzar a jadear, inclinarnos hacia delante, etc. En pocas palabras, quedamos totalmente desaliñados.

Todo esto no solo da una imagen perjudicial ya que todos los que estén detrás nuestro se lanzarán al ataque al advertirlo sino que además PERJUDICA tu rendimiento haciendote esforzar MAS y no menos en cada paso.

La pérdida de la técnica, el “desarmarse” nos hace biomecánimamente más ineficaces y origina un mayor gasto energético

8 Resista
Cuando aparecen los dolores por fatiga y comenzamos a respirar con dificultad la cabeza nos pide que nos rindamos. En vez de esto modifiquemos la cadencia y sigamos corriendo que el malestar se irá pronto.

GU CHOMPS - ENERGIZANTES MASTICABLES


QUE SON?
Los GuChomps son gomitas energéticas masticables que ofrecen una alternativa a los geles.
La formulación nutricional de Chomps se espera que sea un importante progreso en este tipo de productos masticables.

Chomps contiene un balance de carbohidratos complejos provenientes de las maltodextrina y carbohidratos simples de jarabe de caña de azúcar, así como una formulación equilibrada de electrolitos (55 mg de sodio y 40 mg de potasio por porción.)
Así como los energizantes en gel, Chomps contienen amplias porciones de antioxidantes en forma de vitaminas C y E para acelerar la recuperación de los entrenamientos duros.
Estos productos masticables también contienen una cadena ramificada de aminoácidos esenciales (leucina, isoleucina, valina e histidina) para proporcionar energía, mantener la concentración y ayudar en el proceso de recuperación.
Algunos sabores tienen cafeína. La cafeína estimula el sistema nervioso central, fomenta la liberación de adrenalina y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa como combustible.
Los beneficios nutricionales de Chomps llegan al torrente sanguíneo en 10-15 minutos.
IMPORTANTE: Son libres de gluten y de lactosa.

PRESENTACION Y FORMA DE CONSUMO
Cada porción de GU Chomps consta de 4 piezas (90 calorías) y proveerá suficiente energía para aproximadamente 45-60 minutos de actividad. Un paquete de Chomps contiene 2 porciones, que te mantendrá alimentado por 1 ½ a 2 horas.



SABORES
- ARANDANO AZUL (sin cafeína)
- NARANJA (sin cafeína)
- FRUTILLA
- ARANDANO ROJO


INFORMACION NUTRICIONAL
Aportes Alimentarios por porción (4 gomitas, 30gr)
Calorías: 90
Grasas totales: 0gr
Sodio: 50mg (2%)
Potasio: 40mg (1%)
Proteínas: 0gr
Carbohidratos totales: 23gr (8%)
De los cuales, azucares: 11gr
Vitamina C
Vitamina E
* Los porcentajes están basados en una diete de 2000 calorías
No es una fuente significante de Calorias por grasas, grasas saturadas, grasas trans, colesterol, fibra dietaria, vitamina A, calcio, y hierro.


INGREDIENTES:
Jarabe de tapioca, caña de azúcar, maltodextrina, pectina, ácido cítrico, Gu Amino Blend (leucina,
Valina, histidina, isoleucina), GU antioxidantes Blend [Vitamina C (ácido ascórbico), Vitamina E (DL-alfaTocopheryl Acetate)], citrato de potasio, citrato de sodio, Colores Añadido (Purple extracto de baya), Natural Sabor, fraccionada de aceite de coco, cera de carnauba.
PRECIO
$14,00 (ARG)
U$S 3.63
EUR 2,60
OPINIÓN
Los GU Chomps no pretenden reemplazar a los geles. Es más, en las FAQ´s de su web aclaran que siguen considerando que sus geles son la mejor forma de incorporar energía tanto en entrenamientos como en carreras.
Los GC son entonces, una alternativa a los geles que permite a los atletas incorporar energía de una manera diferente y agradable.
En mi caso serían ideales para pruebas de larga distancia ya que los geles en algunas oportunidades me saturan y me cuesta tragarlos.
El precio no parece desorbitante ya que dos porciones cuestan alrededor de $14. En comparación son más baratos que dos geles de la misma marca.
MÁS INFO

UN FIN DE SEMANA AL ESTILO TRITIM - SOUTH AFRICA / PUERTO PIRAMIDES / LA PAZ Y VICTORIA

Otro fin de semana movidito como le gusta al tritim.

LA PAZ (ENTRE RIOS)

El sábado tres compañeros hicieron su debut en el Triathlon Olímpico de La Paz con muy buenos resultados.

Distancia Olímpica

-Albano Gherra / 2hs 07min

-Ignacio Ilundain / 2hs 25min

Distancia Short

-Nicolás Seggiaro / 1h 17min

Cuando tengamos las fotos y el relato las subimos


BUFFALO - SOUTH AFRICA

El domingo, nuestra compañera “Internacional” Tati Arce corrió uno de los más duros Ironman 70.3 en Sudáfrica logrando el 10º puesto de su categoría. Genia!!!!!


PUERTO PIRAMIDES - CHUBUT

Desde Puerto Pirámides – Península Valdez (Chubut-Argentina) , “Un paraíso donde encontrar tu propia naturaleza, un mar sin fronteras, un lugar donde la aventura se hace realidad” LN (La Negra) Bighi sigue entrenando y nos mandó un saludo estampando el nombre del Tritim en las rutas de nuestra Patagonia. Seguimos colonizando.


Puerto Pirámides es el único puerto de avistaje de ballenas de la República Argentina. Para más info ver aquí http://www.puertopiramides.gov.ar/

VICTORIA - ENTRE RIOS

Ya le domingo, otro nutrido equipo (Lau, Luli, Seba, Fer, Rock, Mauro, Lucho Pop, Lucas, Fede, Maxi, Ger y Corbatita) partió a las 8:00AM hacia la vecina ciudad de Victoria (Entre Ríos) para realizar un fondo de ciclismo sobre sus tranquilas pero durísimas rutas.



Fueron 100km de pedaleo hasta el mediodía con una temperatura altísima (38º de sensación térmica) que empezaron a marcar el camino al Ironman Brasil 2010.

Larga vida al tritim


VIDEO


26º TRIATHLON INTERNACIONAL DE LA PAZ 2010 - INFO, FOTOS Y VIDEOS

Este fin de semana se corre la 26º Edición del Triathlon Internacional de La Paz (Entre Ríos).


Más de 1800 colaboradores trabaja para que la ciudad siga siendo una sede mundial (EVENTO CONTINENTAL I.T.U. – COPA PANAMERICANA 2010) capaz de albergar a una gran cantidad de triatletas nacionales y extranjeros.


Entre los 900 atletas del país y del exterior el TRITIM dirá presente este año con tres de sus integrantes (Albano Gherra, Nicolás Seggiaro e Ignacio Ilundain).

Suerte muchachos y a la vuelta nos traen las fotos y el relato-


Que significa el Triathlon de La Paz para mí


Por German Carbajal



El 3er triatlon que corrí en mi vida fue el de La Paz. Había debutado hacía poco más de un mes antes en un super sprint en San Nicolás y como había oído “algo” (de boca de Ximena Sola, una querida amiga y ex compañera de trabajo) sobre el tria Paceño me inscribí sin demasiada conciencia sobre lo que estaba haciendo.


Empecé a darme cuenta de lo multitudinario que era cuando quise buscar alojamiento. No había nada!!!!, solo pude conseguir un lugar en un camping (El Eucaliptal) y allá nos fuimos con Luciana llevando la mountain bike, una carpa prestada y no muchas cosas más.


Mi carpa y mi "vieja" MTB


Hay dos verdades absolutas sobre la paz, y lo demás son detalles que uno puede contar o no.


La primer verdad es que hace mucho calor, pero calor en serio.


La segunda verdad es que no existe otra carrera con un marco tan extraordinario y emotivo como el que uno conoce en La Paz que hace que uno quiera ir siempre.


El puerto y su grúa en el Check Bike


Desde que uno llega siente que está en una ciudad totalmente preparada para esta carrera. La organización es excelente y todo está diseñado para que los triatletas se sientan increiblemente bienvenidos.


Todo empieza el viernes con las competencias de la categoría infantil y la super sprint que van preparando el terreno.


A la noche el pasta party multitudinario en el salón polifuncional y la fiesta en la plaza principal incluyendo murgas, bailarinas, triatletas, etc. Una verdadera locura de música y color.



Y llega el día de la carrera y de repente te vas a encontrar subiendo al barco jaula que lleva los triatletas a la zona de largada. Pocas veces me reí tanto antes del inicio de un triatlon. El barco zarpa entre murgas, fuegos artificiales, bocinas y el grito del público que saluda desde el puerto.



Quedate tranquilo que no vas a tener calor, porque unos chicos de la organización se van encargar de empaparte contínuamente con un chorro enorme de agua desde la parte superior del barco.


El agua del río empuja mucho así que la etapa de natación se hace muy rápida. Eso sí, es bueno ser precavido y apuntar siempre a la grúa del puerto para no pasarse de la zona de salida.


Al ser una carrera con drafting permitido es muy importante que puedas salir rápido y buscar (o esperar en caso contrario) un buen peloton de ciclismo para poder hacer este tramo con un desgaste menor. Es muy importante hidratarse correctamente en esta etapa.



Pero la magia se vive principalmente en la etapa de pedestrismo. Es algo único.


Toda una ciudad creando un verdadero carnaval en las calles de cada barrio con guirnaldas, pancartas, música, tambores y gente bailando.


No existen los pequeños puestos de hidratación, sino que todo el recorrido es un gran puesto.Las señoras te bañan al pasar con baldes o mangueras y los más chicos corren a tu lado para darte una botellita de agua, una naranja o solamente darte la mano.


Y poco a poco vas llegando, y oís al genial locutor pronunciar tu nombre como si fueras el primero de la elite y ves a la gente aplaudir, y te duele todo, y estas tan empapado que las zapatillas parecen de papel y girás en la útlima esquina y te reís, y se te pone la piel de gallina cuando cruzás la meta en medio de una ovación.


Enonces en ese instante te das cuenta…que el triatlon te va a acompañar de por vida y que La Paz va a ser uno de tus lugares favoritos en el mundo.


Y como postre el domingo te levantás tranquilo y ya con tu carrera en el bolsillo te vas al puerto a impresionarte con el ritmo de los triatletas de Elite.


La gran fiesta del triathlon está servida. Solo tenés que ir a disfrutarla.


FUERZA CHICOS!!!

LARGA VIDA AL TRITIM


VIDEOS

Para entender un poco de que se trata les dejo dos videos. El primero el que está en la página oficial del Triathlon de La Paz y el segundo el que hizo Fernando Gho cuando el tritim fue en el 2009. En el 2do video (despues del minuto y medio) hay imágenes del embarque, dela natacion y del recorrido de pedestrismo para que vean la locura de esa ciudad.





Más Info:

http://www.trialapaz.com/

http://www.triathlondelapaz.com.ar/