ESTIRAMIENTO GEMELOS Y TENDON DE AQUILES - DR. GANGEMI

El Dr. Steve Gangemi de Sock Doc nos explica en este video maneras más efectivas de estirar los gemelos y el tendón de aquiles evitando contracturas, sobrecargas y/o lesiones.


Empujar en una pared a menudo dar lugar a problemas de rendimiento y una mayor probabilidad de sufrir lesiones. Steve explica cómo sentadillas profundas, correr hacia atrás, y otros ejercicios puede mejorar la flexibilidad y estabilidad de su pierna.