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IRONMAN BRASIL 2014 - VIDEO DEL NUEVO RECORRIDO

La gente de 3zone.com realizó este interesante video  mostrando el nuevo recorrido del Ironman Brasil.
Para que te vayas metiendo en carrera.





TEST TRAJE DE NEOPRENE - CUANTO MEJORA TU NADO?

Todos los que los usamos percibimos los beneficios que aportan los trajes de neoprene, pero a veces es difícil cuantificar los mismos ya que muchas publicaciones son impulsadas por los fabricantes, careciendo de objetividad.


En este test buscamos medir cuanto aporta el traje de neoprene a un nadador y además comparar dos trajes de la misma marca con distintos diseños.


TRAJES UTILIZADOS
Utilizamos dos trajes con que poseen tecnologías y diseños diferentes a pesar de ser de la misma marca.

El primero, el SONAR es uno de los topes de gama de la marca ORCA (junto con el Predator, el 3.8 y el Alpha), el otro es el S (3 en este caso) se encuentra en la segunda línea de la marca (luego del Equip) y solo superando en tecnología al TRN.

SONAR

El Orca a pesar de tener menor espesor de neoprene en el torso (4mm), tiene paneles aerodome en todo el traje incluyendo los brazos y hombros. El segundo, el S3, si bien tiene 5mm de neoprene desde el cuello hasta la mitad de las piernas tiene mangas y hombros muy flexibles con solamente 2mm de espesor.

S3

La diferencia fundamental está en que el SONAR tiene mayor flotabilidad que el S3 en hombros y brazos.

Al final del informe se dan más datos técnicos sobre los trajes.


DATOS DEL TEST

1-Realizado en piscina de 25m (Club Temperley-Rosario) con dos trajes ORCA Talle 7. 

2-Se realizaron 3 series de 800m en dos jornadas diferentes con el siguiente orden 

Dia 1: 800m Sin traje/ 800m con Orca S3 / 800m con Orca Sonar

Día 2: 800m Sin traje/ 800m con Orca Sonar / 800m con Orca S3

3-Se adoptó un ritmo de nado cómodo, subaeróbico que permitiera cumplir las tres series con un esfuerzo sostenido y sin fatiga o falta de aire. 

4-Descanso entre las series 10 minutos

5-El sujeto del estudio es un nadador de nivel medio en competencias de triatlón. 
Tiempo en test de 100m: 1min 14seg
Tiempo en tramo de natación Ironman: 1h 05min


RESULTADOS DEL TEST

Día 1

Serie 1 - 800m sin traje

Tiempo: 14:40 mm:ss

Ritmo: 01:50 mm:ss cada 100m

Brazad as promedio cada 25m: 20-21

Pulsaciones al finalizar: 140ppm


Serie 2 – 800m con Orca S3

Tiempo: 13:37 mm:ss

Ritmo: 01:42 mm:ss cada 100m

Brazad as promedio cada 25m: 16-17

Pulsaciones al finalizar: 135ppm


Serie 3 – 800m con Orca SONAR

Tiempo: 13:57 mm:ss

Ritmo: 01:45 mm:ss cada 100m

Brazad as promedio cada 25m: 17-18

Pulsaciones al finalizar: 135ppm


Día 2

Serie 1 - 800m sin traje

Tiempo: 14:42 mm:ss

Ritmo: 01:51 mm:ss cada 100m

Brazad as promedio cada 25m: 20-21

Pulsaciones al finalizar: 142ppm


Serie 2 – 800m con Orca SONAR

Tiempo: 13:52 mm:ss

Ritmo: 01:44 mm:ss cada 100m

Brazad as promedio cada 25m: 18-19

Pulsaciones al finalizar: 137ppm


Serie 3 – 800m con Orca SONAR

Tiempo: 13:44 mm:ss

Ritmo: 01:43 mm:ss cada 100m

Brazad as promedio cada 25m: 17-18

Pulsaciones al finalizar: 136ppm


ANÁLISIS

En principio hay que destacar dos datos fundamentales para lo que realmente interesa a los triatletas.

1- El uso de traje de neoprene en los test produjo una mejora promedio en el ritmo de aproximadamente 8 segundos cada 100 metros (en el mejor de los casos) frente al nado sin traje durante los 800m. Este valor depende de la técnica del nadador. A mejor técnica de nado menor será la diferencia y a peor técnica de nado mayor será la diferencia porque el traje corrige fundamentalmente la posición de las piernas (no las deja hundir tanto).

2- El uso del traje no solo mejoró el ritmo promedio sino que además el gasto energético fue menor 140-142ppm vs 135-136ppm. Dato que nunca se menciona pero es muy importante en las pruebas de larga distancia.

Un dato inesperado (al menos para nosotros) fue que el traje de menor costo fue el que arrojó los mejores resultados, es decir, el S3.

Según nuestras estimaciones hay dos posibles explicaciones a esto:

1-La mayor flotabilidad de los brazos y hombros del traje ORCA SONAR vs los del ORCA S3 en vez de constituir una ventaja hacen lo contrario. La mayor flotabilidad de los brazos hace que tanto el agarre como el empuje de la brazada tengan una pérdida de energía destinada a vencer la resistencia adicional que esta mayor flotabilidad implica.

Esto se traduce en un menor avance por brazada (puede verse en la cantidad de brazadas por pileta registrada).


2-El mayor espesor en el torso del S3 brinda mayor flotabilidad frente a la tecnología 39 Cell Yamamoto que reduce el espesor del traje SONAR en el torso incorporando burbujas de aire.

Consideramos que el punto 1 es el más determinante por el dato registrado en las brazadas pero no descartamos que el punto 2 tenga incidencia (aunque sea menor).


CONSIDERACIONES ADICIONALES

Si bien para nosotros fue sorpresivo el resultado entre ambos trajes hay que mencionar que muchos de los triatletas que tienen como fuerte la natación prefieren los trajes sin mangas. Según la opinión de ellos el neoprene en los hombros y brazos les genera fatiga.

Por supuesto que este es un estudio acotado, realizado con un solo nadador y con solo dos trajes diferentes. Para que un estudio sea concluyente debería analizarse una gran muestra integrada por distintos tipos de nadadores y distintos trajes (tipos marcas) pero esto implica también grandes inversiones de tiempo y dinero que exceden el objetivo del presente.

Probablemente los nadadores con peor técnica (mala posición y brazada deficiente) encuentren más cómodo y beneficioso los trajes con mayor flotabilidad.



Nota:
Detalles de los trajes utilizados:

1º-ORCA SONAR CON MANGAS TALLE 7 

-39 Cell Yamamoto: un neopreno extremadamente flexible que refuerza los movimientos de natación naturales y suaves.

-Paneles Aerodome 4mm: bajo la superficie texturizada del neopreno Aerodrome de 39 celdas de Orca se hallan cientos de cavidades de aire, que proporcionan un 30% más de flotabilidad que el neopreno normal de 5 mm. Los paneles de Aerodrome están colocados estratégicamente alrededor de las zonas más pesadas del cuerpo, para elevarte hacia una posición de natación óptima

-Paneles adicionales en hombros y brazos

-Recubrimiento SCS para reucir la fricción

-Paneles Hydrostroke de silicona en los antebrazos: incremento de la captura del agua gracias a la cual se obtiene mayor potencia de tiro y tracción



2º-ORSCA S3 CON MANGAS TALLE 7

-Panel de 5mm desde el cuello hasta la mitad de las piernas

-Neoprene de 2mm en brazos y hombros

-Paneles en espalda de 3mm

-Paneles Hydrostroke de silicona en los antebrazos: incremento de la captura del agua gracias a la cual se obtiene mayor potencia de tiro y tracción

5K NATIVA ROSARIO - 18 DE MAYO - PARA PARTICIPAR SOLO HAY QUE DONAR UTILES ESCOLARES

El Nativa-Tour es un evento deportivo social (no competitivo) que persigue además una acción benéfica colaborando con las escuelas municipales. Nació en el 2008 y este es el sexto año consecutivo del tour visitando diferentes ciudades de nuestro país.

Promueve la práctica del deporte y la vida sana y este año visitará Mendoza, Bahía Blanca, Rosario, Posadas, Tucumán, Azul, Carlos Paz, San Francisco, Neuquén, La Plata y Chascomús.

El próximo 18 de mayo el Nativa Tour se llevará a cabo en Rosario y te invitamos a que te sumes.

La largada será a las 09hs en la calle recreativa-Monumento a la Bandera.

La inscripción es GRATUITA, Para participar solo es necesario que te acerques con un útil escolar nuevo que será entregado luego a las escuelas más necesitadas.

Podés correr, trotar o caminar, lo importante es colabrorar y terminar la carrera.

Informes:






TRIATLETA CIEGA DE 10 AÑOS COMPLETA SU PRIMER TRIATLON

A veces perdemos noción de la belleza de nuestro deporte, buscamos retos más grandes, mejores tiempos, mejores bicicletas, etc.

Con solo ver este video nos podemos dar cuenta que todas esos aspectos son insignificantes frente a la importancia de disfrutar lo que hacemos.



Heaven Vallejos tiene diez años y es ciega desde su nacimiento, pero su espíritu y su determinación la llevaron a finalizar su primer triatlón en San Diego.

Heaven completó el Itsy-Bitsy Triathlon en distancia super sprint (375 m-10 km y 2,5 km) acompañada por un voluntario . “He estado corriendo mucho en la cinta, yendo a clases de natación y utilizando mis vacaciones para entrenar en la bici para poder completar mi sueño”, afirmó una feliz Heaven que logró finalizar un triatlón cuando hace tres meses no sabía ni nadar.

Heaven no vió la meta; pero sin dudas disfrutó con inmensa felicidad la sensación de esa medalla de finisher contra su pecho.

Según sus padres este fue el primer paso de Heaven que asegura seguirá entrenando para convertirse en una atleta paralímpica.


Fuente: Diario de Triatlon

MARATON FRAY LUIS BELTRAN

La prueba deportiva se realiza con el fin de recaudar fondos para la construcción de un tinglado municipal que permita a los chicos entrenar bajo techo.



Fecha: 15 de junio
Hora de largada: 9am
Lugar: Pasarela de la ciudad de Fray Luis Beltrán

Distancias y costos de inscripción:
10k – Costo $120
5k – Costo $100
2k – Costo $50

Inscripciones:
1-ARDA - ASOCIACION ROSARINA DE ATLETISMO
Ov. Lagos 2534
2000 - Rosario (Santa Fe) Argentina
Teléfono (0341) 431-7720
arda@tower.com.ar
Horario de Atención: Lunes a viernes de 17 a 20:30 Hs.

2- Municipalidad de Fray Luis Beltrán

Ante cualquier duda comunicarse con Analía Razetto al TE:341 156136565

IRONMAN BRASIL - DESCALIFICARÁN A QUIENES LLEGUEN ACOMPAÑADOS

 En el Ironman Brasil se descalificará a los atletas que crucen la meta acompañados

La llegada de un Ironman es un momento importante en la vida de cualquier triatleta y será recordado por muchos, muchos años, probablemente de por vida. Por esta razón, muchos van acompañados de sus seres queridos que les ayudaron en el largo camino de la preparación hasta el día de la carrera.



Durante muchos años este era un comportamiento freceuente en todo el mundo en los eventos de larga distancia. El registro fotográfico de ese precioso momento es uno de los más importantes para los trofeos de atleta. Y ahí fue cuando todo empezó a desmoronarse.

En cada carrera, los atletas entraban con más y más seres queridos, que a menudo perjudicaba  la llegada de otro atleta que estaba inmediatamente detrás. Las quejas comenzaron a llamar la atención de la WTC (World Triathlon Corporation), propietaria de la marca Ironman . El problema se agravó después de los casos de atentados en los eventos deportivos. Además hay atletas que necesitan ser atendidos de inmediato a su llegada y la concentración de personas puede interrumpir el trabajo de los médicos.

Según Carlos Galvao , director de la carrera de Ironman Brasil , " El WTC quería implementar la norma en 2013 . Después de muchas negociaciones, logramos convencerlos de que permitan la entrada con dos compañeros el año pasado y sólo aplicar la norma mundial de este año. "

La regla aparece en el artículo 40 del Reglamento del Ironman Brasil 2014:

" No se permitirá a ningún atleta atravesar la alfombra y el arco de llegada con acompañantes. Los atletas que no cumplan con esta regla serán descalificados " .

Fuente

Mundotri

CORRER TE TRANSFORMA - VIDEO DE MIZUNO

Muchos han sido deportistas toda la vida y otros hemos llegado al deporte de grandes, pero a todos.....ese rato corriendo nos transforma y nos hace sentir cosas inexplicables.