Hay más de 500 fotos que se van a ir cargando en este album entre el día de hoy y mañana.
Felicitaciones a todos
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TRIATLON OLIMPICO ROSARIO 2010 - ANALISIS DEL CIRCUITO
Por: Sebastián PeriniLic. en Educación Física Deportes
El presente artículo pretende que los atletas participantes del triatlón de marzo de la ciudad de Rosario, tengan un conocimiento técnico del circuito de la distancia olímpica. Además, se brindarán algunas recomendaciones tácticas que pueden ser útiles.
La carrera se desarrollará en la ciudad de Rosario el día 28 de marzo a las 8:30 horas. Para el presente día se esperan temperaturas mínimas de 16° y máximas de 28° con un cielo completamente despejado.
Las bicicletas deberán ingresar al parque cerrado el día sábado de
Ya el día domingo, a las 7:00 reingresarán al parque cerrado y ahí sí, podrán ingresar los demás elementos del área de transición. También, recomendamos que se enganchen, con bandas elásticas, los zapatos de la bicicleta.
A continuación iremos analizando cada una de las disciplinas dando detalles del recorrido y recomendaciones generales.
Etapa de nado
Esta etapa se desarrolla en una distancia de 1900mts. partiendo desde Costa Alta, al norte del circuito y a la izquierda del gráfico.
El circuito tiene 3 etapas, la primera (1200m) con corriente a favor desde la largada hasta alcanzar la boya de retome ubicada en el el extremo sur del balneario
Boyas del canal
En el gráfico vemos, a la izquierda, la largada y a la derecha, la llegada. A su vez, los círculos verdes, son 3 boyas de color verde que señalizan el canal a los barcos.
La primera recomendación que brindamos es que al momento de largar, hay que dirigir el rumbo a la primera de las boyas para luego virar hacia la derecha y seguir paralelos a la costa hasta la tercer boya. La distancia que se deberá tener de las líneas de las boyas, es de aproximadamente 10 y 20mts de cada una. Esta recomendación busca que el nadador puede aprovechar al máximo la mayor velocidad del río en la zona cercana al canal.
IMPORTANTE: en el caso de nadadores principiantes o bien aquellos que tienen dificultades técnicas y no están acostumbrados al nado en aguas abiertas NO se recomienda buscar las boyas del canal como se detallo anteriormente. Seguir una trayectoria más cercana a la costa puede ser más beneficioso.
Al pasar la tercera boya, hay que corregir el rumbo y dirigirse inmediatamente hacia la costa para no caer aguas abajo finalizando asi la primer etapa. El punto de referencia a visualizar, será una estructura de color ladrillo llamada “Mirador” (como se ve en la foto de abajo).
Estructura del mirador (al final, en color rojizo)
Una vez efectuado el retome, se nada hacia el extremo norte de la playa, todo en corriente en contra pero con muy poca profundidad. Aquellos de brazos largos, tocarán el fondo. En esta etapa se busca todo lo cobntrario a la anterior, es decir, acercarse lo más posible a la costa para evitar las corrientes del río.
Al llegar al extremo norte de la playa se realiza el segundo y último retome para volver corriente a favor hacia la salida y al parque cerrado.
T 1 (Nado – Ciclismo)
A continuación, daremos algunas recomendaciones:
1. Comienza cuando se toma contacto con el fondo del agua.
2. Salir en estilo delfín y de a poco tomar la verticalidad.
3. Sacarse el gorro junto con las antiparras.
4. Bajarse el cierre del traje (si es que lo posee)
5. Comenzar a sacarse el traje hasta la altura de la cintura.
6. Dentro del parque cerrado, sacarse por completo el traje.
7. Colocarse la prenda del torso.
8. Colocarse el casco (abrochado).
9. Sacar la bicicleta.
10. Correr hasta la salida.
11. Montar la bicicleta.
12. Ponerse los zapatos (altura de la playa).
Etapa de ciclismo
El trayecto de circuito tendrá un poco más de
El análisis realizado de manera topográfica, brinda los siguientes datos:
El circuito comienza saliendo hacia el norte (arriba en el gráfico), se pasa por debajo del puente Rosario – Victoria y se vuelve por el mismo camino hacia el final del parque Além.
Al 600m de la salida del parque cerrado (PC) nos encontraremos con una subida (dividida en tres tramos) bastante pronunciada (un desnivel de 12m de altura en 380m de recorrido). Aquí está el dilema de que es más recomendable, si subir con fuerza o bajar con gran velocidad. Por supuesto que lo ideal serían las dos cosas, pero en caso de que sea necesario elegir una de las dos porque las piernas no den para tanto. En la subida se pierde aproximadamente entre un 40-50% de la velocidad que traemos (es decir que si venimos a 30km/h podemos llegar a unos 15km/h). En la bajada en cambio se incrementa la velocidad de circulación en un 46-50%.
Sería recomendable apretar en la subida para buscar que nuestra pérdida de velocidad no supere nunca el 30% (Ejemplo: si llegamos con 30km/h evitar que la velocidad decaiga a menos de 21km/h) y luego aprovechar en la bajada el envión que esta nos genera cercano al 46% (sin pedalear).
Con respecto a la nutrición e hidratación, recomendaremos siempre realizarlas en los sectores que indican el gráfico siguiente (kilómetros del recorrido referidos a los primeros 10k). Estos son sectores en donde será mucho más fácil tomar una caramañola, o abrir un gel.
T 2 (ciclismo – pedestrismo)
Los pasos a seguir, son los siguientes:
1. 500 – 800mts antes soltar las piernas (mayor cadencia).
2. A partir de los 500mts finales, comenzar a sacarse los zapatos.
3. Hacer el desmonte en movimiento.
4. Entrar al PC y colgar la bici.
5. Sacarse el casco.
6. Ponerse las zapatillas.
7. Ponerse la gorra.
Etapa de pedestrismo
El circuito de pedestrismo mide 5km, por tal motivo, se deberá realizar 2 vueltas al mismo.
Salida desde el parque cerrado hacia el norte, pasando por la senda peatonal detrás del Balneario
En el gráfico del circuito, están marcadas dos zonas importantes.
1. Superior o del norte, es una subida llamada aquí como la rompepiernas. Es verdaderamente mortal y peor aún, si se viene cansado. En esta subida se empeora el ritmo en 2 minutos.
2. En la inferior o sur, se encuentra una leve pendiente, imperceptible a la vista, pero si venimos controlando kilómetro a kilómetro el tiempo del ritmo, notarán cambios: de ida cambios con bajadas de tiempo y luego del retome, lo contrario, empeorando el ritmo.
Para la ingesta de nutrientes y la hidratación, se recomiendan hacerlos en los siguientes sectores marcados de acuerdo a la distancia del circuito.
También, en el gráfico se observa que, en sector del falso plano, no es recomendable la ingesta de nutrientes.
Una vez entendido y analizado todos estos aspectos, no queda otra cosa que dejar todo y terminar la carrera logrando hacer la mejor marca posible.
Les deseo a todos, sean o no sean del TRITIM, la mejor de la suertes para esta carrea y quedo a su disposición para cualquier tipo de consulta.
ESTILOS DE MOTIVACION - EL CAMINO CORRECTO
(*) Adaptado de “ESTAR MOTIVADO”: UN PAR DE PISTAS SOBRE MOTIVACIÓN (Por: Prof. Marcela Herrera - Máster en Psicología del Deporte)
Tati Arce - Tritim
Lo que si podemos decir que mejora directamente el rendimiento es la percepción sobre las propias habilidades, esta característica la llamamos autoconfianza (Viadé,2007).
En psicología y filosofía, motivación son los estímulos que mueven a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación.
Sin la motivación apropiada es muy difícil que un deportista se dedique al deporte con la frecuencia, sacrificio, intensidad, concentración y constancia que éste requiere.
Algunos estudios sostienen que hay como mínimo dos estilos de motivación:
1°- Las personas motivadas por la tarea
2°- Las personas motivadas por el ego
Una misma persona puede responder con cualquiera de los dos estilos en diferentes momentos o en situaciones distintas, pero por norma general un estilo predominará sobre otro.
Estos dos estilos reflejan el criterio por el que los sujetos juzgan su competencia y por el que subjetivamente definen el éxito y el fracaso en los contextos de logro.
PERSONAS MOTIVADAS POR LA TAREA
Se interesan por lo que hacen. Su satisfacción personal se basa en el trabajo bien hecho.
Este tipo de motivación se caracteriza porque la persona no abandona con facilidad la tarea para la que se ha motivado.
PERSONAS MOTIVADAS POR EL EGO
Se interesan por la importancia que los demás dan a lo que hacen, la satisfacción personal se basa en la respuesta positiva del entorno deportivo y social.
Pierde con facilidad la motivación si cree que lo que hace, aunque tenga éxito, no mejora suficiente su prestigio.
Ejemplo práctico:
Supongamos dos triatletas diferentes pero con similares condiciones deportivas . El triatleta “A” se motiva por la tarea y el triatleta “B” por el ego.
El triatleta “A” se prepara para lograr mejorar su tiempo en la distancia olímpica del próximo triatlon de su ciudad. Busca mejorar su tiempo de 2hs 10min anterior en 5 minutos.
El día de la prueba logra el tiempo objetivo reforzando así su autoconfianza y manteniendo o incrementando su motivación gracias al objetivo alcanzado. Esto da inicio a un nuevo ciclo superador.
El triatleta “B” se prepara de igual manera para reducir su marca anterior en 5 minutos, pero además quiere superar a un rival específico que el año anterior lo superó.
El día de la prueba, el triatleta “B” logra reducir su tiempo en 6 minutos, una reducción superior a la esperada. Sin embargo vuelve a quedar relegado frente a su rival objetivo.
Muy probablemente el triatleta “B” considere que no ha logrado el objetivo, pierda la motivación y , peor aún, pierda de vista los objetivos por los que entrena.
Ambos se motivaron, se esforzaron y lograron sus objetivos. Sin embargo el triatleta “B” no lo siente así y puede encontrar difícil el retorno a los entrenamientos .
MOTIVACIÓN Y AUTOCONFIANZA
Como ya dijimos, la motivación es muy importante para el deportista, pero cuidado!, la motivación no afecta directamente al rendimiento sino que provoca un aumento de la capacida de atención que el deportista le presta a las cosas que lo motivan. Si el entrenador y su entorno saben orientar al atleta es probable que la persona no pierda la motivación y que su rendimiento se potencie.
Tati Arce - TritimLo que si podemos decir que mejora directamente el rendimiento es la percepción sobre las propias habilidades, esta característica la llamamos autoconfianza (Viadé,2007).
ELEMENTOS A TENER EN CUENTA EN EL PROCESO DE MOTIVACIÓN
Tenemos que saber también que la motivación varía durante la temporada, pero sepueden establecer algunos criterios que podemos contemplar:
• El éxito debe ser interpretado en términos de superar objetivos propios.
• Establecer metas personales realistas.
• Reconocer las propias limitaciones.
• Atender a los posibles factores de ansiedad y estrés que podemos experimentar si deseamos alcanzar un objetivo en particular: sobreactivación de los sentidos.
• Reforzar la autoconfianza y la autoeficacia.
Recuerda que cualquier momento
es bueno para comenzar y
que ninguno es tan terrible para claudicar.
Aprende de los audaces,
de los fuertes,
de quien no acepta situaciones,
aprende a nacer desde el dolor
y a ser más grande
que el más grande de los
obstáculos.
Pablo Neruda
es bueno para comenzar y
que ninguno es tan terrible para claudicar.
Aprende de los audaces,
de los fuertes,
de quien no acepta situaciones,
aprende a nacer desde el dolor
y a ser más grande
que el más grande de los
obstáculos.
Pablo Neruda
Bibliografía:
- Roca. J (2008) Automotivació, Editorial Paidós. Barcelona.
- Viadé, A (2007). Psicología del Rendimiento
ITU - SE PONE EN MARCHA LA TEMPORADA 2010
El próximo 11 comienza en Sidney-Australia la temporada 2010 del campeonato mundial ITU de triathlon.
El campeonato se desarrollará en 7 fechas en distintas ciudades del mundo que podremos seguir mes a mes.
-11 de Abril / Sidney, Australia
-8 de Mayo / Seúl, República de Corea
-5 a 6 de Junio / Madrid, España
-17 a 18 de Julio / Hamburgo, Alemania
-24 a 25 de Julio / Londres, UK
-14 a 15 de Agosto / Kitzbuhel, Australia
-8 a 12 de Septiembre / Budapest, Hungría (FINAL)
Cada serie reparte nada más y nada menos que U$S 150.000 en premios, mientras que la final reparte U$S 250.000 .
El campeonato se desarrollará en 7 fechas en distintas ciudades del mundo que podremos seguir mes a mes.
-11 de Abril / Sidney, Australia
-8 de Mayo / Seúl, República de Corea
-5 a 6 de Junio / Madrid, España
-17 a 18 de Julio / Hamburgo, Alemania
-24 a 25 de Julio / Londres, UK
-14 a 15 de Agosto / Kitzbuhel, Australia
-8 a 12 de Septiembre / Budapest, Hungría (FINAL)
Cada serie reparte nada más y nada menos que U$S 150.000 en premios, mientras que la final reparte U$S 250.000 .
Los vídeos en directo de las siete pruebas de las Series, se podrán seguir de forma gratuita en triathlon.org/tv. También estarán disponibles durante todo el año bajo pedido, los vídeos destacados de las carreras.
El campeón defensor del título Alistair Borwnlee no será de la partida ya que se encuentra en tratamiento luego de sufrir una fractura de fémur por estrés al entrenar en la nieve.
Este es el video promocional del Campeonato del Mundo de Triatlón Dextro Energy del 2010
HALF ISS TRIATHLON MAR DEL PLATA 2010 - PRIMER VIDEO
Esto no fue fácil porque el usual hacedor de videos, el señor Gho esta de viaje en holywood recibiendo unas estatuitas y no pudo hacer el video por lo que me tocó a mi hacerme cargo.
Es el primero, van a ser seguramente dos porque youtube solo deja subir 10 minutos de video por vez.
Aunque muchas veces esté tratando de bajar tiempos o mejorar tal o cual cosa en la bici....siempre está en presente en mí la idea de que el triatlon es un hobby que elegí y que el primer mandamiento a cumplir es DISFRUTAR PLENAMENTE DE LA POSIBILIDAD DE PRACTICARLO Y VIVIRLO INTENSAMENTE.
Es el primero, van a ser seguramente dos porque youtube solo deja subir 10 minutos de video por vez.
Aunque muchas veces esté tratando de bajar tiempos o mejorar tal o cual cosa en la bici....siempre está en presente en mí la idea de que el triatlon es un hobby que elegí y que el primer mandamiento a cumplir es DISFRUTAR PLENAMENTE DE LA POSIBILIDAD DE PRACTICARLO Y VIVIRLO INTENSAMENTE.
Eso si, si es con amigos, mejor todavia!
LVTT
(hasta que youtube no termine de analizar el video puede no verse)
LVTT
(hasta que youtube no termine de analizar el video puede no verse)
Respuestas a preguntas frecuentes (FAQS):
1-si, somos unos pelotudos
2-no, el hotel "Enzo Dape" no acepta tarjeta Jumbo
3-si, los GU con doble cafeína pegan como loco
4-si, nuestro entrenador nos desconoce al vernos en estos videos
5-si, la gallega del GPS es sexy pero si le ponés "telo" recalcula!
6-si, las letras en la arena las hicimos con un molde de gomaeva
7-si, en el agua está permitido el drasting y algunos siguieron un lobo marino
8-no, el gatorade no afloja tornillos philips
1-si, somos unos pelotudos
2-no, el hotel "Enzo Dape" no acepta tarjeta Jumbo
3-si, los GU con doble cafeína pegan como loco
4-si, nuestro entrenador nos desconoce al vernos en estos videos
5-si, la gallega del GPS es sexy pero si le ponés "telo" recalcula!
6-si, las letras en la arena las hicimos con un molde de gomaeva
7-si, en el agua está permitido el drasting y algunos siguieron un lobo marino
8-no, el gatorade no afloja tornillos philips
(Dedicado a mi abuelo Don Luis que amaba Mar del Plata)
FUNDA PARA TRANSPORTAR BICICLETAS HATTORI HANZO
Los triatletas y ciclistas siempre tenemos un problema en común….como llevar la bicicleta en el auto!.
Tanto para entrenar como para viajar a alguna competencia tenemos que llevar la bici en el asiento de atrás o en el baúl. Si la llevamos en el asiento de atrás corremos el riesgo de manchar los tapizados con grasa o tierra o, lo que es peor aún, romper los mismos con la horquilla o los platos dando inmediatamente por finalizado nuestro matrimonio al llegar a casa.
Si la llevamos en el baúl o en la parte de atrás de los autos junto con otra bici siempre corremos riesgo de que los cuadros se rayen o se abollen.
Las valijas para viaje son muy buenas pero la mayoría son bastante costosas y los accesorios para llevarlas fuera del auto muchas veces rayan la pintura
En el viaje al Half de Mar del Plata con Fernando estrenamos las fundas Hattori Hanzo de Belt Max y la verdad que nos resultaron muy prácticas ya que pusimos una bici prácticamente sobre la otra (y llenas de blsos encima) y no tuvimos ningún tipo de problema.
Las fundas son de un material acolchado e impermeable y cubren todas las partes importantes de la bici (piñones, plato, pedales, horquilla, etc).
Su diseño “sandwich” te permite poner la bici por su parte superior que luego se cierra con unos velcros. La rueda delantera se quita y la horquilla se introduce en un pequeño accesorio del mismo material que la funda.
El cierre de la parte delantera se hace con elásticos que tienen velcro (abrojos) en sus extremos.
Para mas info:
http://www.sufrirconconfort.com.ar/
HALF ISS TRIATHLON MAR DEL PLATA 2010 - LA CARRERA
Domingo 5am y el ruido de los piñones, ruedas y cadenas alteraba el clima habitual del hotel demostrando que la carrera había llegado.
Las caras en esos momentos lo dicen todo. Ojos hinchados, sonrisas forzadas y un perfume a cagazo acompañan el desfile de tostadas, cereales y medialunas.
A esa hora llegaba de Sobremonte nuestro Ironman Gastón "Coty" Gonzalez que estuvo ensayando unos nuevos pasos de baile con las minitas marplatenses. A pesar del cansancio, Coty no lo dudó un segundo, se puso la remera del tritim, se colgó la cámara al hombro y se fue para la carrera para alentar y sacar fotos a los pelines demostrando que es un amigazo.
Como estábamos a unas veinte cuadras (ni muy cerca ni muy lejos) del parque cerrado y temiendo que pudiera haber problemas para llegar con los vehículos decidimos ir en las bicis todos juntos. El único que se quedó en el hotel fue nuestro “campión” defensor del título de la larga distancia TT, el señor Lucas “negro” Antonetti. Los rumores indican que una mucama del hotel habría visto como el señor Antonetti, vestido con una tunica negra y en chancletas, clavaba alfileres en un muñeco de tela sobre una bici con la leyenda “R O C K”….
En el trayecto el “masi” quedose dormido sobre los acoples y en la esquina del casino dejó la marca indeleble de su perfil “sandro” dibujado en el frío pavimento.
Masi en caida libre
La unica compañía en esos momentos eran los “amanecidos” (jovenes que reciben el día saliendo del boliche) que alentaban nuestro paso con frases motivadoras y cargadas de sentimiento. “a donde van a esta hora en bicicleta pelotudos”, “están filamando la segunda parte de ET?”
Llegamos al Parque Cerrado y comenzamos a organizar nuestras cosas mientras amanecía nublado. El PC era cómodo, prolijo y lo que inmediatamente llamó mi atención fue un puesto ubicado dentro del parque que brindaba asistencia gratuita a los competidores. Sencillamente genial.
NATACION
Desde el año pasado la etapa de nado se desarrolla en un circuito boyado dentro del Club Náutico Mar del Plata y no en mar abierto. Esto se modificó porque en ediciones anteriores las condiciones del mar impidieron que se desarrolle la etapa de nado transformando la prueba en un duatlon.
Zona de natación
Sin dudas que este cambio le dio a la carrera menos imprevisibilidad y más seguridad a los triatletas que sufren nadar en un mar movido.
Me costó bastante esta etapa por varios motivos. El principal fue que no me puse suficiente vaselina en el cuello y por tener mal colocado el traje comencé a sufrir quemaduras en el cuello desde el inicio de la prueba. Esto hacía que cada vez quisiera levantar menos veces la cabeza para ajustar mi recorrido por lo que fui en zigzag. Un error que espero no cometer jamás porque todavía me duelen las quemaduras.
Lucho Rock
El otro problema que tuve fue que tragué mucha agua (cosa natural por mi gran bocaza) y eso me provocó dolor de estómago.
T1
Salida del agua y transición larga (unos 400m) hasta el PC pero ya recibiendo el apoyo de la gente de la gente y los amigos que siempre reconforta.
Fer Gho
Para mi fue oro en polvo ver que habia un puesto de Gatorade apenas salir del agua. Me tomé dos vasos al hilo y pude sacarme el gusto horrible de la boca. Un gran detalle de la organización.
Llegando al PC, en el pasillo de las canchas de tenis había una ducha que permitía un enjuague rápido antes de la subirnos a las bicis.
CICLISMO
Fueron nueve preciosas, técnicas y rápidas vueltas por
Lucas Antonetti
La única subida realmente complicada era la que estaba ubicada a 1km del PC y no había que confiarse subiéndola a toda velocidad porque habia que hacerlo nada más y nada menos que 9 veces. Aquí había mucha gente sacando fotos y eso ayudaba a que pusieramos un poco más de nosotros.
Muchas curvas y contracurvas, en bajada, en subida, etc. Hacían que cada vuelta se pasara volando porque uno estaba siempre entretenido. Afortunadamente
En los puntos peligrosos como ser las bocas de tormenta hundidas o sobreelevadas había conos que fueron de mucha ayuda y en la parte donde estaba la garita de ARBA había un voluntario que si nos veía distraídos nos hacía señas. Estas cosas brindan seguridad sin dudas.
El chip que habiamos colocado en la horquilla de la bici funcionaba bien y marcaba nuestras vueltas al llegar al retome del PC donde habían dispuesto una estructura en forma de arcos con antenas.
Vi que varios (incluídos Rock y Dr. O.) sufieron pinchaduras. Esto seguramente tuvo que ver con las lluvias de los dias anteriores que dejan muchos residuos (vidrios, alambres, etc) en las cercanías de los cordones cuneta y con la makumba Antonetti.
LN Bighi
La hidratación fue impecable. Con solo llevar el aerodrink era suficiente porque en cada vuelta más de 20 voluntarios nos daban agua o Gatorade en botellas. Nunca me falto nada.
Ah! y antes que me olvidabe quiero contar algo que me sorprendió. Cuando estaba llegando a laT2 vi pasar a un competidor (que seguramente tuvo un problema mecánico irreparable) corriendo con la bicicleta en sus manos en sentido sur-norte por lo que al menos hizo una vuelta de ciclismo a pie!!. No pude ver su numero y por eso no sé si terminó pero realmente demostraría un temple increíble.
Diego "DO" Ogusuku
T2
Rápida, los chicos nos guiaban en el PC y nos alentaban diciendo “vas primero”! jaja. Le digo, “si, en categoría rosarino, del 77 y parecido a un monito puedes ser!”
Mauro Paglia
Todo venía bien hasta que veo…mi zapatilla llena de hormigas (pero llena llena eh!). No lo pensé dos veces, les vacié el aerodrink adentro, las golpee fuerte con el suelo y me las puse confiando que las muy taimadas se hayan ahogado o al menos hayan huido por el olor.
PEDESTRISMO
Sin dudas una de las partes mas duras.
Mi primer half había sido en Punta del Este donde el pedestrismo se hace en un tramo de 5k bastante llano y rápido y eso acá no era así.
La vuelta grande (la primera) fue la peor en mi caso porque en los primeros 3k hay falsos llanos y subidas contínuas que rápidamente me pusieron en mi lugar (el del tipo lento).
Recién cuando hice el primer retome en Alsina me sentí bien y supe que iba a terminar, lentito pero seguro.
Las subidas por calle Aristóbulo del Valle (si mal no recuerdo) eran durisimas y si uno se había cebado en la bici apretando de mas en esta etapa seguramente pagaría con creces ese error. Muchos corredores las hacían caminando mientras se hidrataban o comían geles.
Fuente: Picasa - Album de Darío
El sol había salido, el día estaba espectacular y el calor se pasaba muy bien gracias a los chicos colaboradores (de lo mejor del tria) que me daban esponjas con agua, gatorade, agua fresaca, coca cola, naranjas, geles, me ofrecián mojarme la cabeza, etc. Unos fenómenos los gurrumines.
Quiero hacer una aclaración con el tema de las esponjas fundamentalmente porque un compañero nuestro cayo en ese error. NO HAY QUE TOMAR AGUA de las esponjas por diosssss!!! Yo vi como muchos se las pasaban por sus partes (seguramente estaban paspados), pos el cuello, y luego las tiraban al piso!. Son para refresacarse masi!!! No para chuparlas!.
LLEGADA
Sin dudas a nivel infraestructura fue la mejor llegada de mi vida. El lugar estaba muy prolijamente acomodado, había mucha gente alentando y ni bien crucé la línea me dieron un helado, un toallon, un gatorade y un pedazo de sandía!!
Laura "Patita" Sales
Unos masajes, unas fotos con los chicos del tritim y luego nos subimos al trencito que nos llevó a puro canto al parque cerrado a buscar nuestras cosas.
Emilio Sanchez (debutante en la distancia)
Habíamos teminado todos el HALF ISS de MAR DEL PLATA en un día precioso con una gran organización, con muy buenas sensaciones y disfrutando de este deporte con amigos que es lo más importante.
FOTOS
Si alguien desea ver buenas fotos del HALF no puede perderse las que obtuvo el fotógrafo Pablo Perez (Pepé) de mundoruning . Realmente un fenomeno.
QUIENES CORRIMOS
Laura "Patita" Sales, LN "La Negra Bighi", Lucas Antonetti, Mauro Paglia, Luciano "Rock" Rocca, . Maximiliano "Mago" Ago, Emilio "Indio" Sanchez, Fernando "Mariscal" Gho, Diego "DO" Ogusuku y German "Boca e jarro" Carbajal
