EJERCICIOS PARA FORTALECER PIES Y TOBILLOS

Cuatro interesantes ejercicios publicados en Runner´s World para fortalecer los músculos de pies y tobillos evitando lesiones.

Son ejercicios pensados para una mejor respuesta del cuerpo en el momento del impacto y para una mayor flexibilidad en el impulso.

Es suficiente con dos sesiones por semana.