COMBATIR EL CALOR EN EL CICLISMO - REFRIGERACIÓN CON HIELO

En este video recientemente subido por la gente de Global Cycling Network (GCN) les preguntan a varios equipos del Tour de España como enfrentan los 40º de temperatura ambiente que tienen algunas etapas.



La mayor parte de las cosas que cuentan son imaginables:
-cada mañana hacen un test de orina para ver el grado de dehidratación q tienen y prepararse para salir a la prueba en las mejores condiciones.
-beben de 2 a 3 botellines por hora los días muy calurosos y de 1 a 2 en los días normales.
-los bidones están marcados según su contenido: agua, electrolitos, etc.

Lo más llamativo es quizás lo más "casero" o simple de conseguir. Prácticamente todos los equipos utilizan las "ICE SOCKS" o medias (calcetines) con hielo.

Estas medias rellenas con hielo se las colocan en el cuello y la espalda logrando un gran control de la temperatura.

Las medias enfrían nuestro torso (la parte más caliente del cuerpo) colaborando con la refrigeración del mismo mediante el goteo contínuo.

Recordemos que el cuerpo humano funciona como el motor de un auto, mientras más energía precise para refrigerar el cuerpo, menos energía tendrá disponible para realizar actividades físicas. En los autos podemos notar claramente como se pierde potencia al encender el aire acondicionado, lo mismo ocurre con nuestro cuerpo.