COMO MANTENERSE MOTIVADO – Chris McCormack


Recientemente la revista Triathlete publicó una nota de Chris McCormack titulada “How To Stay Motivated” (“Como mantenerse motivado”).

En ella Macca habla de la motivación como solo él puede hacerlo. Con sinceridad, simpleza y realismo.

“La pregunta más común que me hacen como triatleta profesional es: "¿Cómo te mantienes tan motivado para entrenar continuamente?" Siempre respondo a esta pregunta con una risita y un movimiento de cabeza. No es que encuentro extraña la pregunta, es sólo que normalmente me la hacen en una forma que sugiere que nunca he tenido un pensamiento no-motivado en mi vida, o que me despierto cada mañana dispuesto a saltar fuera de mi piel, muriendo por salir por la puerta a las 5 am y saltar a la piscina. Es extraño cómo algunas personas ven los profesionales de cualquier deporte. Somos como todos los demás, y la motivación (o la falta de ella) es un sentimiento al que nos enfrentamos como todos los demás.

Entonces, desterremos el mito, yo no estoy motivado para entrenar todo el tiempo. De hecho, en los últimos 20 años he tenido la oportunidad de entrenar con la mayoría de los mejores triatletas del mundo, nadadores, corredores y ciclistas, y les puedo decir que la motivación para entrenar o la falta de ella es algo que cada uno de ellos enfrenta constantemente.

La característica común entre la mayoría de los mejores atletas es que, entrenan con positividad y con un egoísmo inquebrantable hacia una meta establecida independientemente de si se encuentran motivados o no.

Ya sea que estén motivados o no, hay que hacer el trabajo."

Los consejos de Macca para afrontar los períodos de falta de motivación son:

-Aceptar que la falta de motivación es normal, pero no permitir que eso interfiera con el logro de tus objetivos

-Simplificar: Los triatletas tienen una tendencia a complicar las cosas. Los programas de capacitación y las rutinas son importantes, pero entrenar en un ambiente social hace la vida más fácil

-Administrar el tiempo. Tratar de abarcar mucho le quita el disfrute a las cosas. Gestionar mejor el tiempo disponible y planificar con plazos realistas

-Entender como el descanso afecta las rutinas e incluirlo en la planificación

-Enfocarse en procesos y no solo en objetivos. Es importante identificar cuál es la meta, pero aún más importante conocer el proceso que ha puesto en marcha para alcanzar ese objetivo