La diferencias en la pisada entre hombres y mujeres que practican running tienen que ver con el peso, con las variaciones biomecánicas y hasta anatómicas.
Por tal motivo, y ya desde hace unos años, las principales marcas de zapatillas sacan al mercado calzados específicos para cada sexo.
Muchos creen que no hay diferencias entre una y otra pero aquí podremos ver que si las hay y que no son despreciables.
PRINCIPALES DIFERENCIAS
1°-Amortiguación/peso
La mujer a igual altura tiene generalmente un menor peso corporal que el hombre por lo tanto requiere menos amortiguación ante los impactos.
Por tal motivo, y ya desde hace unos años, las principales marcas de zapatillas sacan al mercado calzados específicos para cada sexo.
Muchos creen que no hay diferencias entre una y otra pero aquí podremos ver que si las hay y que no son despreciables.
PRINCIPALES DIFERENCIAS
1°-Amortiguación/peso
La mujer a igual altura tiene generalmente un menor peso corporal que el hombre por lo tanto requiere menos amortiguación ante los impactos.
Este menor requerimiento de amortiguación se traduce en menor material destinado a tal fin (fundamentalmente en el talon y en el antepie) y por lo tanto las zapatillas son más livianas.
2º-Flexibilidad
Este aspecto está relacionado directamente con los ensayos biomecánicos realizados a hombres y mujeres donde se comprobó que las mujeres necesitan calzados más flexibles.
Las piezas que integran el arco suelen ser menos rígidas para facilitar su flexión en la carrera y los surcos de flexión de la suela o bien son mayores o los encontramos en mayor número.
3°-Horma
Las hormas en las zapatillas femeninas difieren tanto en dimensiones como en forma.
La diferencia de ancho entre la parte delantera y trasera del pie es más acentuada en el caso de las mujeres por lo que la horma en su caso debe seguir estas diferencias a fin de aportar comodidad delante sin pérdida de sujeción en la parte trasera (talón).
El empeine y el arco también son diferentes y requieren consideraciones especiales en el diseño de la horma.
4°-Talón
Se ha comprobado que el tendón de aquiles en las mujeres es menos resistente que el de los hombres. Por eso muchas zapatillas tienen el talón sobreelevado para lograr un mejor impacto en el suelo que cargue menos al tendón.
COMENTARIOS FINALES
Y ahora la pregunta de siempre? Puede un hombre usar una zapatila para mujer o una mujer usar una zapatila para hombre?
Obviamente siempre es recomendable que cada uno utilice las zapatillas diseñadas para su sexo porque para tal motivo fueron claculadas, dimensionadas y probadas.
3°-Horma
Las hormas en las zapatillas femeninas difieren tanto en dimensiones como en forma.
La diferencia de ancho entre la parte delantera y trasera del pie es más acentuada en el caso de las mujeres por lo que la horma en su caso debe seguir estas diferencias a fin de aportar comodidad delante sin pérdida de sujeción en la parte trasera (talón).
El empeine y el arco también son diferentes y requieren consideraciones especiales en el diseño de la horma.
4°-Talón
Se ha comprobado que el tendón de aquiles en las mujeres es menos resistente que el de los hombres. Por eso muchas zapatillas tienen el talón sobreelevado para lograr un mejor impacto en el suelo que cargue menos al tendón.
COMENTARIOS FINALES
Y ahora la pregunta de siempre? Puede un hombre usar una zapatila para mujer o una mujer usar una zapatila para hombre?
Obviamente siempre es recomendable que cada uno utilice las zapatillas diseñadas para su sexo porque para tal motivo fueron claculadas, dimensionadas y probadas.
Sin embargo en la realidad muchas veces ocurre que determinados modelos (fundamentalmente en el caso de las mujeres) no se encuentran facilmente en todos los sitios de venta y uno debe recurrir al modelo del otro sexo.
En la generalidad de los casos la mujer no va a tener problemas utilizando calzados de hombre, solamente las sentirá más rígidas y pesadas (fundamentalmente si la mujer es de bajo peso). Usará entonces zapatillas sobredimensionadas (más rígidas y pesadas) para su contextura y biomecánica,
En el caso del hombre se desaconseja el uso de calzado femenino fundamentalmente si su peso supera los 80kg ya que la amortiguación, los mecanismos de torsió, etc. de la zapatilla de damas serán insuficientes para su necesidad (subdimensionadas).
En la generalidad de los casos la mujer no va a tener problemas utilizando calzados de hombre, solamente las sentirá más rígidas y pesadas (fundamentalmente si la mujer es de bajo peso). Usará entonces zapatillas sobredimensionadas (más rígidas y pesadas) para su contextura y biomecánica,
En el caso del hombre se desaconseja el uso de calzado femenino fundamentalmente si su peso supera los 80kg ya que la amortiguación, los mecanismos de torsió, etc. de la zapatilla de damas serán insuficientes para su necesidad (subdimensionadas).
2 comentarios:
Es algo que todavía no puedo comprender, por que la mayoría tienden a poner cm de goma en le talón cuando lo que menos tenés que hacer al correr es apoyar el mismo. Tener zapatillas tan "protectoras" no debilitan la musculatura del pie y por ende no maximiza las posibilidades de lesiones?. Por ejemplo, tengo unas zapatillas muy amortiguadas y me siento mas inestables con estas que con unas ligeras, tal vez sea yo, pero son preguntas que habitualmente me hago. A todos nos pasa?.
Un abrazo a los amigos del tritim!.
Gonzalo
Muy interesante. Es natural que la zapatilla de mujer y de hombre sean diferentes, y está perfectamente detallado en el artículo. Las mujeres además sufrimos alteraciones en el puente del pie debido a las hormonas, y necesitamos zapatillas que se adapten bien a estas modificaciones.
Un saludo
Marta
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